Qu’est-ce que la slow communication ?
(et pourquoi elle peut sauver ta santé mentale d’entrepreneuse)
Slow communication : et si on arrêtait de s’épuiser à communiquer ?
Quand communiquer devient épuisant
Quand on se lance dans l’entrepreneuriat, on rêve souvent de liberté, de sens, d’alignement.
Tout cela fait partie du lot, c’est vrai, mais la réalité est aussi plus brute. Trouver des clients, jongler entre mille casquettes (stratège, praticienne, communicante, gestionnaire, comptable…) poster sur les réseaux à toute vitesse pour “ne pas disparaître”, tout cela seule la plupart du temps.
Pour certaines personnes, ce côté « couteau-suisse » est plutôt naturel (personnellement, j’adore), mais pour d’autres c’est plutôt un casse-tête (après tout tu es prof de Yoga, pas comptable) et à force, ça peut devenir pesant.
Selon l’Organisation Internationale du Travail, près d’un·e travailleur·euse sur deux déclare vivre un stress intense lié à son activité, et environ un·e sur cinq a déjà traversé un burn-out. Chez les femmes entrepreneuses, cette pression est encore plus forte : entre la gestion de l’activité, la charge mentale familiale et les injonctions sociales, le risque d’épuisement est bien réel.
En ce qui me concerne, j’ai vécu un burn-out professionnel en 2015. À l’époque, je n’étais pas entrepreneuse et je travaillais dans le secteur associatif. Mais cette rupture, cette pause forcée, a été un tournant, j’ai compris que je devais apprendre à ralentir à tous les niveaux de ma vie : personnel, autant que professionnel.
Cela m’a obligée à revoir ma manière de travailler et m’a littéralement poussée vers l’indépendance. Être entrepreneuse est devenu une nécessité, parce que je ne pouvais plus faire autrement, et j’ai appris et réappris, pendant de longues années, à ajuster mon rythme, non sans râtés !
C’est dans ce contexte qu’est née, pour moi, une autre façon d’aborder la communication : plus lente, plus incarnée, plus respectueuse de nos rythmes.
La slow communication n’est pas une méthode miracle, mais une posture. Elle permet de redonner de la cohérence à sa présence en ligne, de prendre du recul, et surtout de reconnecter au coeur de son activité.
Définir la slow communication (et ce qu’elle n’est pas)
Quand communiquer devient épuisant
Quand on se lance dans l’entrepreneuriat, on rêve souvent de liberté, de sens, d’alignement.
Tout cela fait partie du lot, c’est vrai, mais la réalité est aussi plus brute. Trouver des clients, jongler entre mille casquettes (stratège, praticienne, communicante, gestionnaire, comptable…) poster sur les réseaux à toute vitesse pour “ne pas disparaître”, tout cela seule la plupart du temps.
Pour certaines personnes, ce côté « couteau-suisse » est plutôt naturel (personnellement, j’adore), mais pour d’autres c’est plutôt un casse-tête (après tout tu es prof de Yoga, pas comptable) et à force, ça peut devenir pesant.
Selon l’Organisation Internationale du Travail, près d’un·e travailleur·euse sur deux déclare vivre un stress intense lié à son activité, et environ un·e sur cinq a déjà traversé un burn-out. Chez les femmes entrepreneuses, cette pression est encore plus forte : entre la gestion de l’activité, la charge mentale familiale et les injonctions sociales, le risque d’épuisement est bien réel.
En ce qui me concerne, j’ai vécu un burn-out professionnel en 2015. À l’époque, je n’étais pas entrepreneuse et je travaillais dans le secteur associatif. Mais cette rupture, cette pause forcée, a été un tournant, j’ai compris que je devais apprendre à ralentir à tous les niveaux de ma vie : personnel, autant que professionnel.
Cela m’a obligée à revoir ma manière de travailler et m’a littéralement poussée vers l’indépendance. Être entrepreneuse est devenu une nécessité, parce que je ne pouvais plus faire autrement, et j’ai appris et réappris, pendant de longues années, à ajuster mon rythme, non sans râtés !
C’est dans ce contexte qu’est née, pour moi, une autre façon d’aborder la communication : plus lente, plus incarnée, plus respectueuse de nos rythmes.
La slow communication n’est pas une méthode miracle, mais une posture. Elle permet de redonner de la cohérence à sa présence en ligne, de prendre du recul, et surtout de reconnecter au coeur de son activité.
Aujourd’hui, ta stratégie de communication ressemble à ça ?
❋ Tu n’as pas de stratégie claire et tu ne vois pas de retombées concrètes lorsque tu communiques.
❋ Tu sais que communiquer est essentiel pour développer ton activité, mais tu ne sais pas par où commencer (ni si ce que tu fais a réellement un impact).
❋ Tu passes beaucoup de temps à créer du contenu., sans cohérence, ni boussole — et tu t’épuises à suivre les tendances ou à “faire comme il faut”
❋ Entre tes clientes, ton cœur de métier, ta vie perso… la communication passe souvent au second plan.
❋ Tu redoutes le regard des autres, les critiques, ou simplement de “mal faire”, donc tu n’aimes pas te mettre en avant.
❋ Les outils te semblent complexes, pas naturels, et pas faits pour toi.
❋ Tu as 50 idées à la minute et tu n’arrives pas à prioriser et à les retranscrire.
❋ Tu sens que ta boîte prend un nouveau virage et que ta stratégie de communication a besoin d’un coup de fouet !
Découvre mon programme d’accompagnement en 1:1 « Ellipse », pensé pour les professionnelles du bien-être qui ont besoin d’un binôme pour clarifier leur communication !
Tu y trouveras des outils de communication très concrets, des exercices de développement personnel, et, si tu en ressens le besoin, des outils de gestion du stress.
On travaille ensemble ?
PRêTE à échanger ?
Tu aimerais te faire accompagner ? Réserve un appel découverte !
PRêTE à échanger ?
Tu aimerais te faire accompagner ? Réserve un appel découverte !