Comprendre les cycles de ton business d’entrepreneuse
(et identifier ta saison du moment pour pouvoir t’ajuster…)
Chloé Jond, le 12/01/2026
Business et manque d'énergie : quand les demandes du calendrier ne suivent pas notre rythme intérieur.
Janvier. Nouvelle année. Nouvelles résolutions. Nouveaux objectifs pour ton entreprise. Partout, le même message sous-jacent : après la trêve des fêtes, il est temps de repartir à fond les ballons, d’être dans l’action, de se rendre à nouveau visible.
Pourtant, en tant que solopreneuse, tu le sais bien, ton énergie ne suit pas toujours cet élan. Et le mois de janvier n’est pas franchement la période où l’on a le plus d’énergie. Normal, on est en plein coeur de l’hiver. Période où notre physiologie a besoin de ralentir, de repos, de repli (hello la prof de Yin Yoga).
Alors pourquoi vouloir se coller des objectifs ambitieux en janvier ? Peut-être parce que notre regard sur le business est toujours… linéaire !
On entend souvent parler de l’aspect cyclique de la vie quand il s’agit du corps, de la nature, du vivant.
Mais dès qu’il est question du milieu professionnel, tout devient brutalement rectiligne : objectifs annuels, plans sur 12 mois, croissance constante…
Pourtant forcer le rythme en plein hiver, c’est un peu comme essayer de faire pousser une fleur dans la neige, non ? Peut-être qu’avec beaucoup de temps et de stratégèmes on y arriverait, mais à quel prix ? Pourquoi ne pas simplement la laisser éclore au printemps ?
Si on se donnait le droit de faire autrement ? D’écouter nos phases intérieures, nos fluctuations ? Notre énergie, notre activité, notre communication : tout suit un mouvement naturel, souvent plus subtil que ce que le calendrier nous impose.
Apprendre à reconnaître notre nature cyclique est sûrement LA clé pour avancer dans ton business sans te battre contre toi-même.
Ici, je t’en dis plus sur chaque saison.
Comprendre le modèle cyclique et la roue d’Hudson.
Le modèle cyclique repose sur une idée simple : ton énergie, tes envies, et ta créativité ne sont pas constantes.
Elles suivent un rythme naturel, à l’instar de la nature, fait de phases d’élan et de retraits, un peu comme les saisons ou les marées.
Comprendre ces cycles permet de mieux aligner tes actions, ton business et ta stratégie de communication avec ton rythme intérieur.
Un outil très utilisé pour visualiser ces cycles est La Roue d’Hudson, développée par Frederick Hudson. Ce modèle nous rappelle que nos vies personnelles et professionnelles suivent des cycles de manière non linéaire et parfois imprévisible.
Comprendre ces cycles te permet de repérer les priorités et d’agir au bon moment, au lieu de lutter contre ton rythme naturel et celui de ton activité !
Phase d’initiation / printemps – Élan, idées, énergie créative, envie de lancer de nouvelles choses ;
Phase d’expansion / été – Croissance, visibilité, action, engagement intensif ;
Phase de récolte / automne – Consolidation, mise en valeur des résultats, bilan et ajustements ;
Phase de repos / hiver – Ralentissement, introspection, récupération et préparation des prochains cycles.
L’idée clé : chaque phase a sa fonction et sa valeur. Forcer le rythme ou agir hors phase, c’est se mettre en tension inutilement. En adoptant cette approche cyclique, tu peux planifier tes actions, ta communication et tes objectifs non pas en fonction d’un calendrier arbitraire, mais de ton énergie réelle.
L'Hiver : repos et introspection.
L’hiver est la saison du repos, de la récupération, et de l’introspection. Ton énergie se replie et il est normal de ressentir moins d’élan pour l’action immédiate, voire de la fatigue.
C’est le moment de réfléchir aux apprentissages, d’ajuster tes stratégies et de préparer le terrain pour le printemps suivant.
En communication, privilégie les contenus qui prennent du recul : bilans, réflexions, inspirations, storytelling.
L’hiver t’offre l’opportunité de te ressourcer, de te former, d’expérimenter en douceur et de clarifier ta vision. Plutôt que de forcer la croissance, tu accompagnes ton business de manière durable, en respectant ton rythme naturel, et en incluant des phases de repos.
Actions business et communication à privilégier :
S’autoriser à ralentir et à prendre des temps de pause (siestes, Yoga, mouvements doux, balades, écriture…en fonction de ce qui te ressource) ;
Faire un bilan complet de l’année écoulée ;
Venir se reconnecter à ce qui compte pour toi, aux piliers de ton activité (ton message, tes valeurs, ton positionnement) ;
Te former, tester des idées en douceur, et préparer les lancements futurs, sans pression.
Le Printemps : initiation et créativité.
Le printemps est le moment où tout bourgeonne, où les idées prennent vie et où l’envie d’agir revient après le temps de pause de l’hiver.
C’est le moment de réfléchir aux apprentissages, d’ajuster tes stratégies et de préparer le terrain pour le printemps suivant. En résumé, le printemps invite à l’enthousiasme et à l’action, mais toujours en respectant le rythme naturel de votre énergie et de vos cycles.
Actions business et communication à privilégier :
S’autoriser à ralentir et à prendre des temps de pause (siestes, Yoga, mouvements doux, balades, écriture…en fonction de ce qui te ressource) ;
Poser des intentions claires et réalistes pour les mois à venir ;
Identifier les opportunités de collaboration ou de partenariats ;
Expérimenter avec des nouvelles approches ou formats pour tes /services ;
Planifier les actions concrètes à moyen terme pour soutenir tes projets ;
Observer et noter ce qui fonctionne et ce qui résonne avec ton audience.
L'Été : expansion et visibilité.
L’été est la saison de l’action et de la visibilité.
Ton énergie est au plus haut et ton business demande de la présence, des prises de décision et de l’engagement.
C’est le moment de capitaliser sur les projets lancés au printemps et de développer ce qui fonctionne. Pour ta communication, il s’agit d’être active et cohérente, de montrer ce que tu proposes et de créer des liens avec ton audience.
L’été est aussi une période idéale pour tester de nouvelles idées à plus grande échelle, mais toujours avec un suivi précis pour ne pas disperser ton énergie.
Actions business et communication à privilégier :
Lancer de nouvelles offres ou amplifier des offres existantes.
Publier régulièrement et de manière cohérente sur tes canaux de communication.
Engager ton audience avec des contenus interactifs ou participatifs.
Mesurer les premiers résultats et ajuster tes actions rapidement.
L'Automne : récolte et consolidation.
L’automne, c’est le moment de récolter ce que tu as semé et de consolider tes acquis. Ton énergie commence à ralentir, mais elle reste concentrée et productive.
C’est le temps des bilans, des retours d’expérience et de l’optimisation de tes process.
En communication, c’est le moment de mettre en avant les réussites et de montrer le chemin parcouru. Tu peux aussi ajuster ton offre selon les retours de tes clients et préparer la suite sans te précipiter. L’automne t’invite à la réflexion structurée : comprendre ce qui fonctionne, ce qui doit évoluer et où concentrer tes efforts pour préparer le prochain cycle.
Actions business et communication à privilégier :
Analyser les résultats obtenus et identifier les améliorations possibles.
Mettre en avant témoignages, études de cas et réussites clients.
Optimiser tes offres et process en fonction des retours.
Planifier le lancement de projets futurs pour le prochain cycle.
Conclusion : comprendre et respecter les différentes phases de tes cycles.
Il est important de te rappeler que ces saisons du business ne suivent pas un calendrier strict.
Elles ne sont pas linéaires, elles n’ont pas toutes la même durée, et elles ne s’enchaînent pas toujours de manière logique. Tu peux te retrouver plusieurs fois en été, puis passer directement à l’automne, ou revenir à l’hiver après un temps de forte activité.
Chaque cycle reflète ton énergie, tes projets et la réalité de ton marché à un moment T, et non un plan sur 12 mois imposé de l’extérieur.
Apprendre à observer ces mouvements, à reconnaître les phases dans lesquelles tu te trouves, et à adapter tes actions et ta communication en conséquence, est une véritable clé pour avancer de manière durable, fluide, et sereine.
Je m’appelle Chloé.
Avec Comette, je t’aide à structurer ta communication en adoptant une stratégie SLOW : alignée, impactante, et durable.